頭皮の乾燥を予防する！男性も使えるおすすめの化粧水＆頭皮用ローション

薄毛・抜け毛の対策といえばシャンプーでしっかり頭を洗うことが思い浮かびますよね。でも、頭皮の脂を取り除き過ぎると乾燥してしまうって知っていましたか？

シャンプーの使い過ぎ、洗い過ぎは逆に薄毛を進行させてしまうかもしれません。肌の手入れで保湿をするように、乾燥してしまう頭皮にも保湿ケアが必要です。

今回は頭皮の乾燥を予防する！男性も使えるおすすめの化粧水＆頭皮用ローションについて書いてみました。

１、皮脂の取り過ぎが乾燥と脂性を進行させている

シャンプーで髪の毛と頭皮を念入りに洗う方は多いようです。自分ではしっかり洗っていると思っていることが、逆に頭皮にダメージを与えていたらショックですよね。特に脂性の人は頭皮が乾燥するため、皮脂を過剰に分泌している可能性があります。

頭皮の乾燥を防ごうと皮脂を出す。→頭皮が油っぽくなり洗浄力の強いシャンプーで洗い落とす。→さらに頭皮が乾燥してしまい過剰に皮脂を出そうとする。

このような悪循環によって脂性がなかなか治らない。むしろ悪化する傾向にある方はシャンプーの仕方を一度見直してみることをおすすめします。

２、乾燥を防ぐシャンプーの仕方

まず、シャンプーする際はお湯を熱くしすぎないことが大切です。大体３８度のぬるま湯から４０度のお湯くらいの温度で洗い流しましょう。

熱すぎるお湯は皮脂を過剰に取り除いてしまうだけでなく、頭皮に負担をかけることになります。ちょっとぬるいかな？と感じるくらいが余分な皮脂を落としつつも頭皮に必要な油分は確保できるかと思います。

シャンプーの洗浄力についても気をつけてみましょう。一般的な大手の市販のシャンプーは洗浄力が強すぎる傾向にあります。安く大量生産するために強力な界面活性剤を使っていることがあります。

できれば低刺激シャンプーや地肌を痛めないシャンプーを使うことをおすすめします。もし、市販の安いシャンプーを使う場合は量を少なくするか、お湯で薄めてから使いましょう。

シャンプーをすすぐときもぬるめの温度で洗い流しましょう。また、洗髪はシャンプーで洗うよりもすすぎのほうが大切です。洗い残しがあるとシャンプーの成分が頭皮に刺激を与えてしまいます。洗う時の２倍の時間をかけるくらい丁寧に髪の毛と頭皮をすすぎましょう。

３、頭皮の保湿ケア方法とおすすめの化粧水

以上のようにシャンプーの仕方を変えるだけでも頭皮の乾燥はかなり防げるかと思います。それでも頭皮が乾燥して脂性になる方は化粧水で保湿するのがおすすめです。

育毛剤のほうが髪の毛を育てるのに効果がありますが、頭皮の乾燥を防ぐだけでいいなら化粧水で十分だと思います。

頭皮と顔の肌は一枚の皮膚で繋がっています。顔につけて効果がある化粧水は頭皮にも使用することができます。ただし、とろみのある化粧水だと髪の毛がべたべたしてしまいますので、液体がさらさらしているタイプの化粧水がおすすめです。

なるべく頭皮に直接かかるように髪の毛をかき分けながら化粧水を塗りましょう。頭皮全体にかけたらあとは手を使ってもみ込みます。

指の腹を使って丁寧にマッサージしながらもみ込みましょう。頭皮にかけるときは１００円均一やドラッグストアなどに売っているスプレーボトルに詰め替えると全体にかけやすくなります。

最初は一部分にだけ試してみて、その化粧水が自分の頭皮に合うのかどうかチェックしてみましょう。かゆくなったり肌荒れがひどくなった場合は、その化粧水が合わないので直ちに使用するのをやめてください。

４、髪の毛もしっかりケアしたいという方におすすめの頭皮用ローション

もっとしっかり頭皮ケアしたい！という方は頭皮用のローションがおすすめです。頭皮用のローションも化粧水と同じような使い方でOKです。

頭皮用のローションは乾燥を防ぐだけでなく、頭皮の炎症を抑える、血行をよくする成分が含まれているものもあります。自分の頭皮環境に合わせた効果を期待できるのが最大のメリットです。

脂性かつフケにお悩みの方は専用の薬用ローションもあります。殺菌成分を含んでいるものや、天然由来の成分で安心して使用できるものまで様々です。自分に合った頭皮用ローションを使ってより健康な髪の毛を手に入れましょう。

⇨プロに聞いた！抜け毛をふせぐための頭皮のケア方法

まとめ

とにかくシャンプーをしっかりすればいい！と考えている方は多いです。

確かに酸化した余計な脂は取り除かなければなりません。しかし、それと同時に保湿をしっかりするということを忘れないでください。

髪の毛がしっかり育つには地肌の健康がかかせません。シャンプーと保湿の両方を行うことによって正しい育毛を目指しましょう。